最高气温直降5-10℃ 贵州10日夜间开启降雨降温天气过程

国庆假期已经结束，降温降雨天气过程也不敢懈怠，这倒也迎合了寒露节气“气候渐渐寒冷”的天气特点。

根据最新气象资料分析，进入10月的首场降温降雨天气过程已匆匆向贵州奔进，将于明天夜间自北向南横扫贵州大部分地区。也就是说，大家此时所享受着到的秋高气爽的天气余额只剩下一天多了。

未来三天全省具体天气预报为，今天（10月9日）夜间到10日白天，省的北部地区多云转阴天有阵雨或雷雨，部分乡镇有中到大雨，其余地区多云有分散阵雨或雷雨；10日夜间到12日白天，省的北部阴天有小雨，其余地区自北向南多云转阴天有阵雨或雷雨，省的西部及东北部地区有中到大雨，局地有暴雨，各地气温下降，除省的东南部边缘外，其余地区最高气温过程降温幅度达5-10℃。

贵阳市总体趋势与全省一致，今天夜间到10日白天，多云有分散阵雨或雷雨；10日夜间到11日白天，多云转阴天有阵雨或雷雨；11日夜间到12日白天，阴天有阵雨，气温下降。

俗话说“白露身不露,寒露脚不露”，即是说白露节气时要注意添衣保暖，而到了寒露节气尤其要注意脚部的保暖。因此建议公众在寒露节气前后多用热水泡脚。促进足部的血液循环。注意勤换鞋，勤换袜子，保持足部的干燥与温暖。另外，寒露过后，天气寒冷，易引发感冒，老人、儿童和身体体质较弱的市民要注意防寒保暖，特别是老年人要合理安排好日常的起居生活，外出秋游或进行适当的体育锻炼可增强体质。

饮食方面，可多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物，少食辛辣，可以经常煮一些百枣莲子银杏粥喝，多食梨、柿、香蕉等水果，以及胡萝卜、冬瓜、藕等蔬菜。